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妊娠8〜11週目(3ヶ月)のママと赤ちゃんの様子と変化

妊娠3ヶ月のママのお腹の中の図妊娠3ヶ月のエコー写真

子宮の大きさ

握りこぶしくらいくらい(妊娠11週目)

赤ちゃんの大きさ

身長 8〜9p
頭殿長約4.7cm
体重 約20g
大きさ いちご1個くらい

※エコー写真はクリックで拡大

妊娠3ヶ月のママの体の変化

個人差はありますが、妊娠8週目〜10週目につわりがピークになる人が多いです。吐き気やだるさなどの症状は人それぞれですが、嘔吐がひどく水分がとれない場合は産婦人科を受診しましょう。
何か食べていないと吐き気を感じたり、同じものをたくさん食べたくなってしてしまう「食べづわり」の人は、体重の管理が難しいですが、できるだけカロリーの少ない物を食べ、異常がなければウォーキングなどの軽い運動をして、体重の急激な増加に気をつけましょう。本格的な体重管理は、つわりが落ち着いてからでも良いと思います。
子宮の大きさはまだ握りこぶしくらいで、恥骨より上に出ていないのでお腹のふくらみは、ほとんど感じられないくらいです。
子宮が大きくなるにつれ、子宮の筋肉が引っ張られるので、子宮あたりに違和感や痛みを感じる場合があります。乳房の張りも増してきて、乳りんの色が濃くなることがあります。
妊娠をすると便秘になる人も多いです。食事や運動などで改善できるのが一番ですが、何をしても効果がないときや、症状がますますひどくなるときは、主治医に相談して便秘薬をもらうと良いでしょう。自分の判断で市販薬は使わないようにしましょう。

妊娠3ヶ月の赤ちゃんの様子

胎芽から胎児へと変わり、8週に入る頃にはしっぽがなくなります。体の各部分、頭、胴体、手、足などの基礎ができ、3頭身くらいになります。手や足の先では指ができ、指先がふくれはじめ、顔も人間らしくなってきます。
心臓や中枢神経は形が完成しますが、耳や目など各器官はまだ形成期間です。内臓もでき始め、肝臓は血液を作り始め、胃や腎臓も働き始め、羊水の中におしっこをするようになります。
超音波でわかるのはまだ先ですが、性器の分化が進み、11週頃には男女の区別がつきます。赤ちゃんはまだ胎盤が完成していないので、卵黄のうから栄養をもらっていますが、胎盤や臍帯もどんどんできています。
手足はまだうまく動かせないけれど、体をくねくねと曲げたり伸ばし、羊水の中で動いています。まだその動きを、胎動として感じることはできませんが、超音波検査で動く姿が見られることもあります。

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